Диетическая закуска — Кабачки с чесноком в духовке

На 100 грамм всего 72.83 ккал!

Б/Ж/У — 7.56/2.13/3.4

Ингредиенты:

Кабачок – 200 г
Твердый сыр низкой жирности – 80 г
Чеснок – 3 зуб.
Петрушка – 2 вет.
Укроп – 2 вет.
Растительное масло – 4 ст.л.
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

Нарезаем кабачок дисками, добавляем к ним мелко нарезанные укроп и петрушку.

Добавляем растительное масло, выдавленный через пресс чеснок, солим и перчим по вкусу.

Перемешиваем все руками.

Выкладываем в форму, застеленную пергаментом.

Запекаем при 220 С в течение 25 минут.

Затем достаем из духовки и посыпать тёртым сыром.

Снова запекаем минут 5.

Подаем как гарнир к мясу.

Приятного аппетита!

Загрузка ...