Скоро наступит огуречный сезон и это прекрасное время для того, чтобы позаботиться о своем здоровье.
Мы вам расскажем о легкой и вкусной диете на кефирно-огуречной каше.
Такая каша прекрасно очищает кишечник и вы легко похудеете до 3 кг всего за один день!
Такая диета позволяет выводить застоявшуюся жидкость, ускоряет обмен веществ и прекрасно подсушивает тело.
Вы будете на следующий день бодрыми и легкими во всём теле.
Рекомендуется проводить такую диету на выходные так, как каша обладает сильным слабительным эффектом.
Рацион диеты:
9.00 и 18.00: готовим кашу без яиц: натираем 3 огурца на крупной терке, добавляем 3–4 ст.л.кефира, нарезаем по пучку зелени каждого вида. По вкусу добавляем молотый перец и мелко нарезанный зубчик чеснока. Не солим!
Едим медленно, хорошо пережевывая пищу.
12.00 и 15.00: готовим кашу по тому же рецепту, добавив по одному яйцу.
Между приемами пищи пьем много воды, добавляя капельку лимонного сока или яблочного уксуса.
После последнего приема пищи переходим на зеленый чай и воду.
На следующий день не употребляем мясо, жирную пищу и алкоголь, едим 5 раз в день маленькими порциями.
Смело проводите такие разгрузочные дни каждую неделю.
Пейте не менее 1,5 л чистой воды.
