Этот четырехкомпонентный смузи — это нечто! Он настолько насыщен и ароматен, что мы предпочитаем добавлять минимальное количество начинки — горсть свежих зерен граната, несколько кусочков сливы, хлопья кокоса и каплю гранатового сока.
Гранат способен снизить артериальное давление у гипертоников. Он поможет успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, наладить ночной сон. Также плод повышает активность гормонов, масла в его составе восстанавливают гормональный баланс в организме. Именно поэтому его рекомендуют при месячных, головных болях и климаксе. Гранат принесёт пользу при воспалительных заболеваниях почек, печени, ушей и глаз, суставов, гинекологических органов. Диабетикам тоже стоит обратить внимание на этот плод. Гранат выводит радиацию, поэтому полезен всем, кто работает с радиоактивными изотопами или живет в зоне повышенной радиации. Слива содержит белки, углеводы, пищевые волокна, органические кислоты, калий, кальций, натрий, фосфор, магний, хром, цинк, йод, марганец, медь, фтор, провитамин А, витамины В1, В2, В6, РР, С и Е. Особенно богат фрукт витамином Р и веществами Р-витаминного действия, которые способствуют снижению кровяного давления, а также укреплению стенок кровеносных сосудов. Кроме того, в состав сливы входят уникальные вещества – кумарины, препятствующие образованию тромбов. Слива мягко очищает желудок и нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта.Слива полезна при атеросклерозе, уменьшает холестериновые отложения на стенках сосудов. Является слабым мочегонным средством, способствующим очищению почек.
Ингредиенты (на 2 порции):
-
3 банана, замороженные
-
100 г кокосовой мякоти
-
2 сливы
-
сок 1/2 граната
Приготовление:
Взбейте все ингредиенты в блендере до получения однородной кремовой консистенции. Налейте смузи в 2 миски, добавьте любимую начинку. Наслаждайтесь!
