Просмотров: 1887

Употребляй эту смесь на завтрак и забудь о свисающем животе!

Худей на здоровье!

Приготовь эту смесь на завтрак, она очень питательна и полезна, так как содержит массу витаминов и минералов, которые необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица.

Такой завтрак способствует регулированию обмена веществ и очищению кишечника.

Чернослив с кефиром для похудения

Ингредиенты:

  • 1 стакан кефира / нежирный йогурт;
  • 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
  • 5-7 шт. чернослива;
  • 1 столовую ложку масла из льняного семени;
  • 1 чайная ложка какао-порошка.

Приготовление:

  1. Желательно готовить этот завтрак с вечера. Заливаем чернослив 100 мл кипяченой воды и оставляем на 10-15 минут.
  2. Какао смешиваем с маслом льняного семени и овсянку.
  3. Добавляем в эту смесь стакан кефира и хорошо перемешиваем.
  4. Чернослив измельчаем и добавляем к остальным ингредиентам.
  5. Перемешиваем все и убираем на ночь в холодильник.
  6. Утром наслаждаемся здоровым и питательным завтраком.