Эту диету мне посоветовала моя тетя, которая похудела и помолодела за неделю до неузнаваемости.
Эта диета подразумевает употребление одного любого продукта раз в 1-2 часа.
Меню диеты:
1 сутки: яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), вареное куриное филе (200 гр.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
2 сутки: грейпфрут (1 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
3 сутки: 1 порция рисовой каши (100 гр.), 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)
4 сутки: нежирный творог (150 гр.), курага (100 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)
5 сутки: сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), морская капуста (100 гр.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.)
6 сутки: 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.), вареная говядина (150 гр.), ягоды, можно замороженные (200 гр.), апельсины (2 шт.)
7 сутки: куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), нежирный йогурт (2 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.).
Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.
