Просмотров: 792

Идеальный диетический салат из помидоров и сыра

На 100 грамм всего 53.3 ккал!

Б/Ж/У — 7.32/0.84/2.46

Ингредиенты:

Помидоры – 3 шт.
Яйца – 3 шт.
Салат листовой – по вкусу
Сыр твердых сортов – 4 ст.л.
Лимонный сок – по вкусу
Йогурт — 150 мл
Сыр — 1 ст.л.
Соль и перец по вкусу
Специи по вкусу

Приготовление:

Натираем сыр на мелкой терке.

Готовим заправку: смешиваем 150 мл йогурта, 1 ст. ложка сыра, соль и специи по вкусу.

Листья салата рвем на кусочки, сбрызгиваем лимонным соком и добавляем половину заправки.

Нарезаем ломтиками яйца и помидоры и укладываем на листья салата.

Добавьте остальную заправку, посыпаем сыром, немного расшевелите, и подавайте.

Приятного аппетита!