Просмотров: 1060

Диетический завтрак — творожная вкусняшка для идеальной фигуры!

На 100 грамм всего 95.07 ккал!

Б/Ж/У — 8.01/1.22/12.6

Ингредиенты: 

Банан — 2 шт
Яблоко — 2 шт
Творог обезжиренный — 500 г
Яйцо — 2 шт
Кукурузная мука — 5 ст. л (можно заменить другой)
Йогурт натуральный — 2 ст. л
Ягоды — по вкусу
Подсластитель — по вкусу

Приготовление:

Измельчаем блендером банан и яблоки.

Смешиваем все ингредиенты, кроме ягод до однородности.

Затем добавляем ложкой ягоды и выливаем массу в силиконовую форму.

Запекаем при 180 С в течение 45-50 минут!

Приятного аппетита!