Просмотров: 407

Разгрузочная диета для быстрого и эффективного похудения

Худейте правильно!

Суть этой разгрузочной диеты заключается в очистке организма.

Обожаю эту диету , я уже ее пробовала и результат очень даже не плохой — 4 кг за 4 дня.

Если вы будете и дальше придерживаться правильного питания, то сброшенный вес назад не возвращается.

План диеты:

1 день — рис
2 день — курица
3 день — творог
4 день — нежирный сыр

Пьем только воду и зеленый чай, без добавления соли.

Прием пищи — 4-5 раз в день по 200-250 гр за 1 прием пищи.

После 20.00 только кефир или чай.