Просмотров: 996

ПП-ужин — Куриные грудки в нежном соусе! 

На 100 грамм всего 91.7 ккал!

Б/Ж/У — 16.37/2.36/1.48

Ингредиенты:

Куриная грудка — 3 штуки
Лук — 2 шт
Йогурт/сметана 10% — 200 гр
Шампиньоны — 400 гр
Соль и перец по вкусу

Приготовление:

Нарезаем куриное филе некрупными кусочками.

Готовим заправку: смешиваем йогурт и измельченную зелень.

Шинкуем мелко лук.

Выкладываем в форму сначала лук, затем кусочки курицы и грибы, затем заливаем соусом.

Запекаем при 180 С в течение 15 минут, затем достаем форму, солим, перчим и все перемешиваем, снова ставим в духовку и запекаем до готовности

Приятного аппетита!