Кефир станет еще полезнее, если употреблять его со специями!
Диетологи утверждают, что таким образом можно улучшить работу пищеварительной системы и стимулировать обмен веществ.
Будучи натуральным пробиотиком, кефир уменьшает гнилостные процессы в кишечнике и восстанавливает микрофлору кишечника. Он содержит много полезных витаминов и кислот, а жирный кефир богат минералами.
Потребуются:
кефир – 1 стакан,
тертый имбирь – 1 чайная ложка,
корица – ½ чайной ложки.
Смешайте все ингредиенты. А когда вы захотите поесть, просто выпейте стакан этого напитка.
Его достоинством является то, что кефир со специями можно пить даже перед сном. Более того, входящий в кефир кальций лучше всего усваивается именно ночью, поэтому кефир на ночь будет полезен всем без исключения.
Эффект гарантирован!
