Эта смесь способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы и очищению кишечника.
Так же если у вас запор, «ленивый кишечник» или ожирение — эта смесь лучший помощник!
Вы обязательно похудеете до 2,5 кг, употребляя эту смесь в течение месяца, особенно уйдет жир вокруг живота.
Состав и приготовление
- 5-7 шт. чернослива;
- 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
- 1 стакан кефира / нежирный йогурт;
- 1 столовую ложку масла из льняного семени;
- 1 чайная ложка какао-порошка.
Готовим нужно этот завтрак с вечера.
Чернослив заливаем 100 мл кипяченой воды и даем распариться 10-15 минут.
Отдельно смешиваем какао, масло льняного семени и овсянку.
Затем вливаем туда стакан кефира и хорошо перемешиваем.
Чернослив нарезаем и добавляем к остальным ингредиентам. Перемешиваем и ставим на ночь в холодильник.
Утром наслаждайтесь здоровым и питательным завтраком.
