Продолжительность экспресс-диеты на апельсинах 3 дня.
Суть диеты простая:
возьми 1,5 кг апельсинов, раздели на 5-6 порций, и съедай в течение дня. Апельсины — твой основной продукт для похудения.
Пейте много жидкости, дополняй небольшими порциями овсянки и творога.
Примерное меню
Завтрак: 100 г нежирного творога; 1 апельсин.
Второй завтрак: 2 апельсина;
Обед: запаренная кипятком овсянка; 1 апельсин.
Ужин: 100 г творога с минимальным процентом жирности; 200 мл кефира со щепоткой корицы.
