Чтобы эта диета работала, вам необходимо выполнять одно условие — выпивать два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее.
Перед каждым приемом пищи пейте 2 стакана чистой воды и через 15-20 минут можешь приступать к еде.
Затем в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее тебе строго запрещено пить любую жидкость.
После двух часов, ты смело можешь выпить кружку любимого чая или кофе, но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек.
Примерное ежедневное меню:
Завтрак: пьем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно, при этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
Обед: пьем 2 стакана воды и обедаем без ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов.
Ужин: пьем 1 стакан воды. Если хочешь, выпей 2 и поужинай без гастрономических ограничений. Не запивай пищу и не пей в течение 2-х часов после.
