Груша – фрукт не только вкусный, но и полезный.
Разумеется, грушу не обошли вниманием современные диетологи, утверждающие, что при помощи этого фрукта можно за неделю похудеть на два-четыре килограмма.
Грушевая диета имеет две особенности, обусловленные самими свойствами груш. Во-первых, хоть груша и является ключевым продуктом данной диеты, ни в коем случае нельзя есть ее натощак. Во вторых, три часа после того, как вы поели груш, нельзя потреблять никакое мясо. Сама диета продолжается семь дней, и не стоит делать ее длиннее, так же как и повторять чаще, чем раз в три месяца.
Меню грушевой диеты является следующим.
Первый и второй день
Завтрак: 50 грамм черного хлеба, стаканчик обезжиренного йогурта, две груши.
Обед: 100 грамм куриной грудинки, 50 грамм отварного риса.
Ужин: (не ранее, чем через три часа после обеда) – две груши, через 30 минут — стакан зеленого чая без сахара.
Третий и четвертый день
Завтрак: два рисовых хлебца, одна груша.
Обед: 50 грамм твердого сыра, 50 грамм черно хлеба, три груши.
Ужин: две груши, через 30 минут — стакан зеленого чая без сахара.
Пятый, шестой и седьмой дни
Завтрак: 100 грамм нежирной говядины, 50 грамм гречневой каши.
Обед: (не ранее, чем через три часа после завтрака) — две груши, одна морковь, два вареных яйца. Можно съесть эти продукты по отдельности, или сделать из них салат, заправив столовой ложкой оливкового масла.
Ужин: две груши, через 30 минут — стакан зеленого чая без сахара.
Данная диета показана только взрослым, здоровым людям. Она не подойдет беременным женщинам и кормящим матерям.
И напоследок – совет по выбору действительно вкусных груш.
- Какой бы сорт груш вы ни предпочли, прежде всего, они должны быть мягкими, что легко проверить, надавив на грушу пальцем.
- А еще спелая, вкусная груша обязана источать свой собственный аромат. Если груша не пахнет, значит, даже зрелая, она, по тем или иным причинам будет безвкусной и вероятно, водянистой.
