Мед легко усваивается организмом и достаточно быстро снижает вес.
Мед не только вкусное, но и невероятно полезное лакомство. Мед принимает активное участие в восстановительных процессах в организме, а также является дополнительным источником энергии. Если вы желаете сбросить лишний вес и привести фигуру в порядок, попробуйте медовую диету.
Принципы медовой диеты
Калорийность пищи не должна превышать 1200-1400 ккал в сутки. Перед каждым приемом пищи нужно принимать по 1 ч.л. меда, разведенного в небольшом количестве воды.
Разрешается в день лишь 2 перекуса. Желательно употреблять продукты, богатые на клетчатку, свежевыжатые соки (0,75 л). Также рекомендуются обезжиренные молочные и кисломолочные продукты. Если придерживаться всех советов, можно потерять до 6 кг веса за короткий период.
Меню медовой диеты
Завтрак: овсяная каша с сухофруктами, сваренная на молоке, чай или кофе.
Обед: суп, отварное куриное филе, гречневая каша и овощной салат.
Ужин: вареные или приготовленные на пару овощи без соли.
