Просмотров: 3230

Волшебная диета «- 1 кг в день»

Всегда выручает перед важным событием!

Эта диета пригодится тем. кому нужно подкорректировать свой вес к определенной дате.

Рацион диеты:

7 часов утра — зеленый чай без сахара
9 часов — варёное яйцо
11 часов — 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов — 100 гр. варёного мяса (лучше — курица, говядина)
15 часов — 1 стакан томатного сока
17 часов — яйцо
19 часов — яблоко
21 час — 1 стакан молока (лучше- кефир)

Принципы диеты:
— старайтесь есть все без соли
— нельзя менять продукты и пропускаем приём пищи!
— едим строго по часам!
— пьем столько воды, сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.