Белки- 9 
Жиры — 6Углеводы — 21
Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 4 ст. л
Подсластитель- по вкусу
Молоко 1% — 4 ст. л
Яйцо — 1 шт
Какао — 1 ч. л
Разрыхлитель — 1/2 ч. л
Приготовление:
Смешиваем вилкой все ингредиенты и переливаем смесь в большую чашку.
Готовим в микроволновке при макс.мощности 1-2 минуты.
Приятного аппетита!
