Очень жесткая, но весьма эффективная диета. Как и при всех монодиетах, желательно принимать поливитамины.
- Длительность: 1 месяц
- Результат: минус 17 кг
Эта диета хороша тем, что позволяет очень быстро сбросить лишний вес. Но имеет она и массу недостатков: не дает возможности организму поучать все необходимые для полноценной жизнедеятельности вещества. Поэтому ее строго запрещают беременным, кормящим матерям, людям с проблемами желудка. Тем, кто соблюдает эту диету, стоит принимать поливитамины.
Общие правила диеты Цитрусовой диеты:
1. Последний прием пищи за 7 часов до сна.
2. Есть перед уходом из дома или за полчаса до физической деятельности.
3. Перед началом диеты выпить слабительное.
Перед сном – за полчаса допустим стакан горячего чая без сахара, но обязательно с лимоном. Воду можно пить в умеренных количествах, не допуская обезвоживания организма.
Меню на день
- Завтрак. Стакан томатного или апельсинового сока.
- Обед. Грейпфрут и 2 киви.
- Ужин. 2 вареных яичных белка, 150 г черного хлеба, стакан воды.
