Завтрак для худеющих — Оладьи с минимумом углеводов!

На 100 грамм - 138.34 ккал!

Б/Ж/У — 10.39/5.91/10.47

Ингредиенты:

Творог 5% — 200 гр
Мука (любая полезная) — 50 гр
Йогурт натуральный — 200 гр
Яйцо — 2 шт
Псилиум — 1 ч.л.
Сода — 1/3 чл
Разрыхлитель — 1 ч.л.
Подсластитель по вкусу

Приготовление:

Смешивае все компоненты блендером до однородности.

Должно получиться тесто, как густая сметана.

Даем тесту постоять около 5 минут и жарим оладьи на разогретой и смазанной каплей масла сковороде с двух сторон.

Приятного аппетита!

Загрузка ...