Просмотров: 813

Самая простая и эффективная разгрузочная диета

И вес не возвращается!

Суть этой диеты заключается в очистке организма.

Соблюдая эту диету я похудела на 4 кг за 4 дня, и если потом не обьедаться, то потерянные килограммы назад не возвращаются.

Рацион диеты:

1 день — рис
2 день — курица
3 день — творог
4 день — нежирный сыр

Пьем только воду и зеленый чай, соль — искючена!

принимаем пищу 4-5 раз в день по 200-250 гр за 1 прием пищи.

После 20.00 только кефир или чай