Диета «Осиная талия» для уменьшения жира в области талии и живота

Минус 3-5 кг за неделю!

Эта диета прекрасно сжигает жир в области талии и живота.

Рацион диеты:

Завтрак
— за 15 минут до еды выпиваем стакан воды.
— овсяная каша без соли/сахара/масла с добавлением 5 орехов, стакан йогурта,тост с медом.

Перекус
— фрукты 400 г.

Обед
— салат из овощей или овощной суп (без мяса и хлеба), вареная рыба (250 г).
— фрукты

Ужин
— салат из овощей или нежирный творог.

За 1 час до сна
— стакан кефира

Допускается во время диеты пить чай, кофе, но без добавления сахара.

Главное в этой диете — полностью исключить сладости.

Загрузка ...