200 г — овес

0,5 ст. кефир

1 ст.л. — сметана

1,5 л — вода

Приготовление:

Все ингредиенты поместить в трехлитровую банку, завязать горлышко плотно марлей и поставить для скисания в теплое место.

Затем процедить, перелить в кастрюлю и периодически помешивая, варить на небольшом огне. Как только закипит — снять.

Пить о 0,5 стакана за полчаса до еды.

The post Овсяный кисель для снижения веса first appeared on Фитхакерша.

Ингредиенты:

• горсть овсяных хлопьев
• горсть чернослива
• горсть сырой, натертой на крупной терке свеклы

Приготовление:

Залить все ингредиенты 2 л кипятка и на маленьком огне варить 15 минут. Похожий на кисель отвар, остудить, процедить и выпить максимальное количество, за 2 часа перед сном. При этом желательно на область печени положить грелку.

Утром, вместо завтрака, нужно съесть оставшуюся гущу от киселя.

1 раз в неделю, очень полезно устраивать такой разгрузочный день, питаясь только таким киселём.

The post Очищающий кисель для эффективного похудения first appeared on Фитхакерша.

Этот рецепт значительно облегчит работу пищеварительного тракта, позволит вам сбросить лишний вес и удалит все лишнее из кишечника.

Приготовление:

Берем по 3 ст.л. чернослива, крупно натертой свеклы (сырой) и овсяных хлопьев «Геркулес».

Заливаем 2 л кипятка и варим 15 минут на медленном огне. Охлаждаем, процеживаем и выпиваем, сколько сможем, за 2 часа до сна.

На область печени желательно при этом положить грелку.

Утром, вместо завтрака, нужно съесть гущу от киселя.

1 раз в неделю очень полезно устраивать разгрузочный день, в который питаться только таким киселём.

The post Диетический очищающий кисель для похудения first appeared on Фитхакерша.

Приготовление:

Заливаем 2 литрами кипятка горсть овсяных хлопьев «Геркулес», чернослив и сырую свеклу, натертую на крупной терке.

Варим 15 минут на маленьком огне.

Должен получиться  отвар, похожий на кисель.

Готовый кисель процеживаем и пьем, сколько сможем, за 2 часа до сна.

Желательно положить на область печени грелку.

Оставшуюся гущу от киселя съедаем вместо завтрака.

Такой кисель прекрасно подходит для разгрузочного дня.

The post Этот кисель сделает ваш живот плоским и красивым first appeared on Фитхакерша.

Для пригοтοвления κиселя испοльзуются натуральные ингредиенты, κοтοрые спοсοбствуют οчищению οрганизма и естественнοму пοхудению.

Mы делимся с тοбοй рецептοм чудеснοгο οвсянοгο κиселя.

Kисель для пοхудения

ИНГPЕДИЕНTЫ
2 л κипятκа
1 ст. οвсяных хлοпьев
гοрсть чернοслива
гοрсть κрупнο тертοй свеκлы

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Залей все ингредиенты кипятком.
Вари смесь 15 минут на медленном огне

Процеди жидкость через сито, но ни в коем случае не выбрасывай оставшуюся гущу.

Употреблять очищающий кисель следует раз в неделю по 2 стакана за 2 часа до сна. Желательно приложить на это время грелку к животу.

Гущу, которая осталась после процеживания, следует съесть на следующее утро вместо завтрака. Курс приема напитка составляет 4 недели, после чего необходимо сделать перерыв на 2 месяца.

The post Очищающий кисель для похудения: пейте 2 cтаκана за 2 чаcа дo cна first appeared on Фитхакерша.