Сбросить 3-5 кг за короткий срок вполне реально. Если скоро тебе предстоит важное мероприятие или отпуск на море, где хочется выглядеть идеально, следуй нашим советам, как сбросить 3 кг.
Как сбросить 3 кг за неделю
Такое похудение вряд ли можно назвать здоровым. Это большой стресс для организма, и без строгой диеты здесь не обойтись. Самое неприятное в том, что после всех твоих усилий вес вернется через несколько дней после похудения (как только ты вернешься к своему обычному рациону). Но если все-таки тебе нужно сбросить 3 кг и у тебя в запасе всего лишь 7 дней, действовать следует так:
Выбрать строгую монодиету, например кефирную или на геркулесовой каше.
Пить 2 л воды в день, а также травяной или зеленый чай.
Полностью отказаться от сладкого, мучного, жареного и вообще всего, что не входит в рацион, предписанный диетой.
Не пить алкоголь, так как он содержит много калорий и вызывает отеки.
Делать обертывания и антицеллюлитный массаж.
